Mijn hond staat altijd ‘aan’ – hoe leer ik hem rusten?

Je komt thuis na een lange dag en hoopt op een momentje rust. Maar je hond? Die blijft maar doorgaan. Hij loopt rond, hijgt, trekt aandacht, steelt spullen of begint te blaffen zodra je even zit.

Misschien heb je al lange wandelingen geprobeerd, hersenwerkjes gegeven of extra training ingelast. Maar niets helpt. Je hond lijkt onvermoeibaar.

💡 Goed om te weten: Je hond heeft geen eindeloze energie. Hij heeft geen rust geleerd. En dat is precies wat we in deze blog gaan aanpakken.

Waarom blijft mijn hond altijd ‘aan’?

Sommige honden kunnen niet stoppen met bewegen, denken of aandacht vragen. Dit zie je vaak bij high-drive honden, zoals werkhonden en herders. Maar ook andere honden kunnen dit gedrag vertonen.

🔹 Hij weet niet hoe hij zichzelf kan reguleren.

🔹 Hij heeft geleerd dat activiteit = aandacht.

🔹 Hij ervaart stress en weet niet hoe hij die moet loslaten.

Resultaat? Een hond die altijd alert blijft, moeilijk tot rust komt en soms zelfs obsessief gedrag ontwikkelt.

💡 Vergelijk het met een kind dat oververmoeid is, maar blijft stuiteren – omdat hij niet weet hoe hij moet stoppen.

Waarom lost beweging het probleem niet op?

Veel eigenaren denken: “Mijn hond heeft gewoon meer beweging nodig.”

➡️ Dus je maakt extra lange wandelingen.

➡️ Je doet nog meer spelletjes.

➡️ Je zoekt naar nieuwe uitdagingen

.

Maar wat gebeurt er? Je hond wordt alleen maar drukker.

💡 Waarom? Omdat hij leert dat actief zijn de norm is. In plaats van moe te worden, raakt hij juist verslaafd aan activiteit.

👉 Het echte probleem is dat hij nooit heeft geleerd om uit te schakelen.

Hoe leer ik mijn hond om te ontspannen?

Het geheim zit niet in meer doen, maar in leren stoppen. Dat kan hij niet alleen – jij moet hem daarin begeleiden.

Dit heet coregulatie: je helpt je hond om rust te vinden, zodat hij dit op termijn zelf kan.

1. Communiceer “nu niet” en geef een alternatief

🛑 Je negeert je hond niet, maar begeleidt hem naar rust.

🛑 Je geeft een duidelijke boodschap: “nu is het rusttijd.”

🛑 Je biedt een alternatief, zoals een veilige plek of een kauwbot.

👉 Voorbeeld: Je hond komt tegen je aan staan en trekt aan je mouw. In plaats van te negeren, zeg je rustig:

“Nu niet, ga maar in je mandje” en je wijst naar zijn plek.

⚡ Hij blijft onrustig? Begeleid hem naar zijn plek en leg er een botje bij.

⚡ Hij blijft piepen? Zet zelf een rustgevende toon – als jij kalm blijft, helpt dit hem.

⚡ Hij pakt het botje niet meteen? Geen probleem. Hij heeft tijd nodig om te schakelen.

💡 Waarom werkt dit? Omdat je hond leert hoe hij van actie naar rust kan schakelen – iets wat hij nog niet zelf kan.

2. Rust is geen prestatie – niet belonen, maar laten ervaren

Veel hondeneigenaren hebben de neiging om rust te belonen, bijvoorbeeld met een snoepje of een aai. Maar:

⚠️ Als je rust ‘beloont’, zet je weer een actieve verwachting aan.

⚠️ Je hond leert dan dat rust een ‘opdracht’ is, in plaats van een natuurlijke staat.

💡 Wat doe je dan wel? Rust is de beloning op zich.

✔ Laat je hond voelen dat rust aangenaam is.

✔ Zorg voor een rustige omgeving zonder extra prikkels.

✔ Geef geen beloning, laat hem zelf ervaren dat ontspanning fijn is.

👉 Vergelijk het met een kind dat eindelijk in slaap valt. Je hoeft hem niet te belonen – de slaap zelf is de beloning.

3. Voorspelbaarheid creëert rust – aankondigen wat je doet

Jij bent zijn referentiepunt. Als jij beweegt, denkt je hond dat hij ook moet bewegen.

💡 Wat gebeurt er als jij opstaat van de zetel? Je hond staat automatisch ook op.

🔹 Dat komt omdat hij niet weet wat er gaat gebeuren.

🔹 Honden die altijd ‘aan’ staan, hebben geen rust in onvoorspelbare situaties.

🔹 Dus, maak het voorspelbaar.

👉 Voorbeeld: Voor je opstaat, zeg je rustig:

“Ik ga even naar het toilet, blijf maar liggen.”

🔸 De eerste paar keer zal hij nog mee lopen.

🔸 Maar na een paar keer leert hij: “Oh, dat is niet interessant.”

🔸 Op een dag blijft hij gewoon liggen.

💡 Waarom werkt dit? Omdat voorspelbaarheid rust geeft.

Veelgemaakte fouten bij drukke honden

⚠️ Rust ‘beloond’ met iets actiefs → Dit activeert juist weer.

⚠️ Geen voorspelbaarheid bieden → Je hond blijft hyper-alert op jouw bewegingen

⚠️ Te snel verwachten dat hij zelf rust zoekt → Dit moet je eerst samen opbouwen.

De oplossing? Coregulatie: jij begeleidt je hond in het proces van leren ontspannen.

Conclusie: hoe leer je een hond om rust te vinden?

🐾 Help hem om de overgang van actie naar rust te maken.

🐾 Bied hem een alternatief in plaats van negeren.

🐾 Zorg voor voorspelbaarheid door aan te kondigen wat je doet.

🐾 Laat hem ervaren dat rust fijn is – zonder extra beloningen.

Wil jij je hond leren écht te ontspannen? Bij MIRAS Coaching help ik je zonder druk, zonder straf en op een manier die wél werkt.

👉 Plan een gratis kennismaking en ontdek hoe ik jou en je hond kan helpen!